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Quelle machine utiliser en salle de sport pour affiner les cuisses ?

Sports

Faire du sport est très important pour le bien être de l’organisme humain. Et, le secteur sportif s’est beaucoup amélioré avec l’apparition de nombreuses machines qui nous apportent beaucoup au quotidien. 

Mais, il est important de noter que chacune d’entre elles a un but précis sur notre corps. Dans l’objectif d’affiner les cuisses par exemple, il y a certaines machines adaptées qu’il faut utiliser. Dans cet article, nous vous présentons ces différents appareils.

Le vélo électrique, la machine parfaite pour des cuisses parfaites

Parmi les nombreuses machines qui ont été inventée pour faciliter la pratique du sport se trouve le vélo électrique. 

C’est un appareil que vous avez certainement déjà vu une fois dans une salle de sport ou de remise en forme. 

C’est le choix à faire, si vous souhaitez donner une belle forme à vos fesses. Utiliser cette machine est un peu comme courir et de ce fait, la course exerce une pression très bénéfique sur certaines parties du corps. 

En fait l’usage de cette machine fait beaucoup travailler l’arrière de vos cuisses, tout comme vos fessiers. Alors, plus vous pratiquez ce type de vélo, plus vous aurez de jolies fesses.

La glute, le joyau pour la musculation des cuisses

Parmi les machines pouvant avoir un impact positif sur vos fesses, nous avons la glute. La plupart des experts en sport comme coach sportif à Antony peut vous le confirmer. D’ailleurs, c’est l’une des machines spécialement conçues pour le raffinement des grands fessiers. Elle est communément appelée « machine à fessiers ». 

En l’utilisant de manière répétitive, il est certain que vous serez surpris par le résultat. Ce n’est pas pour rien que de plus en plus de personnes s’attaquent à cette machine dès leur arrivée dans une salle de sport. 

Son impact sur les fesses est si considérable et si positif que certains préfèrent même l’avoir à domicile pour en profiter quotidiennemnt. Cependant, la fréquence de la répétition est aussi très importante.

Le stepper pour redessiner la forme de vos cuisses

Le stepper est aussi l’une des machines qui méritent d’être invoquées, quand il est question de raffinement des cuisses. Le but de cet appareil est de reproduire les mouvements que vous faites quand vous descendez et montez les escaliers. Bien évidemment, quand vous le faites bien et sur une durée relativement longue, vous remarquez son impact sur vos cuisses. Il vous faut justes faire des petits pas, mais de manière rapide pour que l’effet se fasse ressentir. Vous aurez non seulement de parfaites cuisses, mais aussi des fesses et des mollets en pleines forme.

Le tapis de course, une autre machine sportif à ne pas négliger

Si vous aimez courir et que vous voulez raffiner vos cuisses, optez pour cet appareil. Il est particulièrement connu pour le grand travail qu’il exerce non seulement sur les fesses, mais aussi sur les cuisses et les mollets. En l’utilisant, vous perdrez une grande partie des graisses qui s’accumulent dans vos cuisses.

Raffiner les cuisses est très facile, quand vous savez choisir les matériels de sport qu’il faut. Désormais, vous avez une panoplie de machines à votre portée pour donner des formes de rêve à vos cuisses.

Autres astuces pour maigrir de l’intérieur des cuisses

Debout, écartez vos pieds sur les côtés, bien au-delà de la largeur de votre bassin, tout en gardant un bon appui au sol. Pointez vos orteils vers l’extérieur et rapprochez vos mains devant vous. Pliez vos jambes, tout en «poussant» vos fesses vers l’arrière. 

Les genoux doivent rester alignés avec les pieds et le dos droit, même pendant la descente. Faites 10 à 20 répétitions. Les bienfaits de cet exercice: ce squat, légèrement revisité, ciblera la partie interne des cuisses, ce qui peut être complexe chez certaines femmes, mais il fera également travailler les fessiers et les adducteurs.

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