L’oreiller est un élément indispensable pour avoir une nuit paisible. Il est à prendre en compte dans le choix d’une literie pour avoir une bonne nuit de sommeil. Voici nos conseils pour bien choisir son oreiller.

Quel oreiller choisir pour bénéficier des nuits reposantes ?

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Au même titre que le matelas, l’oreiller est aussi un élément indispensable d’une literie. L’oreiller joue un rôle important au quotidien. En dehors du fait de conditionner la qualité du sommeil, il empêche également la douleur dans la nuque et dans les épaules ainsi qu’une mauvaise position de la colonne vertébrale. Pour mieux découvrir alors l’oreiller convenable à vos besoins, suivez tout de suite ce guide.

Un oreiller repos ou un oreiller sommeil ?

Avant de choisir et d’acheter un oreiller, il est important d’abord de bien savoir ce que c’est un oreiller repos et un oreiller sommeil. La plupart des personnes n’ont jamais réfléchi à ce genre de choses. Pourtant, l’oreiller leur apporte une sorte de soutien pendant la nuit. Pour dormir, choisissez un oreiller de forme rectangulaire. Ce modèle permet de tenir la tête et la garder à la même altitude que la colonne vertébrale. Mais pour reposer, optez pour la forme carrée. Celle-ci rendra votre tête et le haut de votre corps en position assise et agréable.

Choisir en fonction de ses matériaux

À part cela, le choix d’un oreiller dépend aussi des matériaux. Si l’oreiller est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme, il évitera les douleurs au niveau des cervicales. Cet oreiller de caractère ergonomique fonctionne selon la température de la maison. Lorsqu’il fera chaud par exemple,  l’oreiller conviendra toujours à la nuque du dormeur à cause de la souplesse de mousse. Mais pour plus de confort, choisissez le duvet, car il est d’excellente qualité en comparaison à la plume. Sa souplesse et sa fermeté offrent ce dont chacun a besoin. En dehors de ces types de matériaux, il existe encore la laine. Avec un oreiller à laine, il est impossible de transpirer. Ce genre de matériaux convient à la température du dormeur et aussi très respirant. Pour l’avoir, vous pouvez visiter ce site la-boite-a-oreiller.com.

Savoir l’oreiller convenable à vos habitudes de sommeil

Il est important de connaitre que le choix d’un oreiller ne se fait pas seulement suivant les types de matériaux. Sachez aussi qu’on peut le sélectionner en fonction de vos habitudes de sommeil. Si en général vous dormez contre le matelas, l’oreiller à laine peu rempli est adapté à votre habitude de sommeil. Par contre si vous dormez sur le dos, le mieux c’est de choisir un oreiller ferme. Ce type d’oreiller maintient bien la nuque. Il ne faut pas tout simplement faire un excès, car cela peut entraîner des migraines. Et pour les personnes qui ont de problèmes de cervicales, il vaut mieux utiliser l’oreiller à mémoire de forme.

Savoir s’en changer après des années

Pour bénéficier d’un bon oreiller, sachez encore que le fait d’en changer après quelques années est une meilleure solution. Votre tête éprouvera une sorte de douleur quand vous vous levez chaque matin avec un oreiller affaissé. Pour qu’il ne soit pas plat en fraction d’une année, tapotez-le sur les côtés inverses tous les matins. De cette manière, il reprendra sa forme et vous pouvez encore l’utiliser une année de plus.

 

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