Comment maintenir sa motivation toute l’année ?

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Nous suivons tous ces influenceurs qui partagent leur quotidien sur les réseaux et qui nous font culpabiliser de ne pas être toujours
aussi rigoureux sur notre hygiène de vie.
On a l’impression qu’ils ont une vie sans encombre, que leurs journées sont rythmées par les voyages, la nourriture saine et leurs
passions : du surf, de la musculation ou de la mode.
Oui, mais et nous ? Notre quotidien est loin d’être aussi apaisant n’est-ce pas ? Vous avez, comme moi, ces devoirs de dernières
minutes à l’école qui sont tombés, ce dossier au travail que votre patron vous demande de terminer pour demain au lieu de lundi, cet
ami à aller chercher au train à la dernière minute parce qu’il s’est fait planté par un autre ami qui devait aller le chercher ! Enfin bref, des
événements qui viennent bouleverser un quotidien bien rangé, ou qui pourrait l’être, et donc une routine saine et légère qui serait idéale
pour atteindre vos objectifs de perte de poids ou de remise en forme à Lille.
Et donc, dans ce quotidien-là, qui est le vôtre et celle de votre famille, comment faire pour réussir à atteindre vos objectifs ?

Etre indulgent !

Il ne s’agit pas, bien sûr, de vous excuser et de vous déculpabiliser car une certaine sorte de culpabilité peut être bénéfique pour être
rigoureux et atteindre vos objectifs. Mais ! Oui il y a un mais. Etre indulgent envers soi-même, c’est, à mon sens, faire de son mieux
chaque jour même si ce n’est pas aussi parfait que vous l’auriez souhaité dans un monde idéal.
Oui, on rêve de ce petit déjeuner avec ces waffles healthy (gaufres saines) nappées d’un petit coulis de framboise et de quelques
amandes ! Oui ! Sauf qu’hier, vous avez dû expliquer un problème de mathématiques qui a été plus long que prévu et vous n’avez pas
eu le temps de le préparer. Ce n’est pas grave ! Ce n’est pas pour ça que vous devez vous dire “ah bah ça commence mal, dès le
premier jour, je ne vais jamais y arriver, tant pis, je prends mon petit déjeuner comme d’habitude et je réessaie demain !”
Non, être indulgent, c’est se dire que même si ce matin, on avait prévu des waffles healthy (gaufres saines) et qu’on n’a pas eu le
temps, on se rabat sur un petit déjeuner aussi simple qu’un yaourt, une pomme et 10 amandes. Que la journée démarrera avec les
meilleurs aliments possibles qui rentrent dans nos macros et donc, qui nous rapprochent de notre objectif ! Ce petit déjeuner plus
simple sera toujours mieux que le petit déjeuner composé de l’habituel une brioche ou pain-beurre-confiture !

Vous avez saisi l’idée ?

Etre indulgent, ce n’est pas être résigné et abandonner toute la journée dès lors qu’un seul repas a été désastreux, c’est persévérer
malgré les difficultés et se mettre un coup de pied aux fesses pour toujours réussir à faire mieux que l’heure d’avant, le repas d’avant ou
encore, la journée précédente.
Je suis indulgent, je suis réaliste, je fais du mieux que je peux chaque jour pour réussir ! Un mental positif et un discours positif sont
indispensables.

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